標籤為 mindfulness

香港大学 2026 年的一项研究，将《安那般那念经》映射到内感受神经科学上——解释为什么观察呼吸会感觉不自然，以及 ISAAA 模型如何化解注意力与自主神经系统之间的张力。

对克里斯托弗·诺兰《奥德赛》的一次佛学反思——关于苦、无常，以及一个安静的发现：家，或许不是一个我们要抵达的地方，而是一种我们学会安住其中的临在。

我们这个时代最宝贵的技能，或许正是佛教所传授的最古老的能力：专注。

一组邀请你停顿的影像——提醒你留意当下的细微时刻。

当我们规律静坐时，改变的是什么——不是理论层面，而是日常生活的质地。

一篇探索正念专注这一简单而彻底的修行的文章、音频反思与视频教导。